¿A veces te sientes embotado, confundido, sin energía, atrapado en sentimientos contradictorios y estados mentales obsesivos? 

¿Eres de las personas que primero buscan resolver los problemas de los demás y siempre estás aplazando tus intereses personales?

¿Cuándo vas a pensar en ti, en tu salud, en tu tranquilidad y bienestar interior?

Con más de 40 años de práctica y enseñanza permanente…..te podemos ofrecer sesiones encaminadas al mejoramiento de tu salud, fortalecimiento de tu cuerpo físico, combatir el estrés, mejorar el nivel de energía, la capacidad de concentración, la remoción de problemas psicológicos y una mejor eficiencia en el desempeño de las labores cotidianas. Podemos personalizar la sesión adaptándonos a tus necesidades y teniendo en cuenta tu condición física y emocional. Te ofrecemos sesiones presenciales y/o virtuales de 30, 60 ó 90 minutos. En ese tiempo podemos seleccionar y combinar técnicas de meditación, respiración, ásanas y relajación consciente. También puedes prescindir de algunas técnicas y enfocarte en las que más te interesen.

 

Atmadhara significa movimiento hacia el SER….es por eso que nuestras clases de YOGA buscan conectarnos con el presente, el único lugar donde la vida existe. A través de sus técnicas podemos centrarnos, aumentar la energía vital, expandir el nivel de atención, acceder a un estado de paz, armonía, serenidad y una conexión con la consciencia de SER.

El Yoga no tiene nada que ver con religión ni se opone a ella y puede ser practicada por niños, jóvenes y adultos sin importar su condición física y emocional. No tienes que ser flexible, ni tienes que ser vegetariano. 

En la clase intervienen cuatro elementos básicos: Respiración (pranayamas), Meditación (dharana), Técnicas Corporales (ásanas) y Relajación consciente (yoga nidra).

 

Nuestro centro de Yoga Atmadhara

al Noroccidente de Bogotá,

cerca al Portal Norte

Yoga para Adultos

Yoga para adultos, con técnicas de respiración, posturas, relajación consciente y meditación. Profesores certificados….

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Yoga para niños

El Yoga para niños sirve para enfrentar con eficiencia y rapidez el estrés, la dispersión mental, la ansiedad, la timidez, la baja estima, la agresividad, a través de juegos, técnicas de respiración, posturas, relajación y meditación. Niños entre 4 y 13 años…

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Otras actividades

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